延缓女人衰老 五种食物帮你忙
来源:佚名
时间:2006-11-9 18:58:00
查看:1768
衰老一向是爱美女性的天敌，许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食，也很少给自己接触自然的机会。不能忘记的是，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中，远不是保健品和美容品所能完全替代的。其实，你该更加关注一下自己的食谱，因为合理的饮食才可以延缓你的衰老。
花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。
草莓：草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈、清新口气、滋润喉部。
大豆：营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。
酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素Ｂ２，这些元素都对人体大有裨益。
香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素Ａ和维生素Ｃ等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。
信息最后更新于：2006-11-9 18:58:00
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